🔥ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ🔥
⠀
😔 Это страшно. Это конец, я вам скажу. Особенно осторожным нужно быть творческим натурам
⠀
👆🏼Не путать творческих и тех, кто желает иметь отношение к этому понятию
⠀
Творческие натуры особенно подвержены риску и переживают выгорание больнее. Но это не значит, что менеджер или бухгалтер этому не может быть подвержен
⠀
Опасность сего явления собственно в том, что выбивает вас из ресурсного состояния, и влияет на всю жизнь вцелом
⠀
Я хорошо с этим знакома, к сожалению ...😔 И по своему опыту скажу: если вы себя довели до эмоционального выгорания - единственный вывод СРОЧНО ОТДОХНУТЬ и поменять сферу деятельности. ИНОГДА НИ ПЕРЕРЫВ, НИ ОТПУСК даже не поможет. А прям уход. Но до этого лучше не доводить себя
⠀
🔥Причин для выгорания на самом деле всего 2: ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ (токсичность в коллективе/окружении) и ВЫ (точнее ваш перфекционизм и трудоголизм)
⠀
⁉️ КАК ИЗБЕЖАТЬ:
⠀
✅ токсичность в коллективе: работайте с этим, не молчите, а решайте эту проблему. Не копите, не молчите, ибо вы откладываете необратимое. Либо уходите и не боритесь - хотя бы время и нервы сохраните
⠀
✅ ваш перфекционизм вас испепелит. ПОМНИТЕ: делите понятия работы и жизни, «сдавайте себя в аренду» на конкретных условиях, как по контракту. У вас есть рабочее время, а есть ЖИЗНЬ. (❗️ это не значит, что вы работаете на от*сь❗️👆🏼)
⠀
И как бы вы не любили свою работу, не делайте из этого культ! Прежде всего потому что рано или поздно вы погрязните в рутине дел и рабочих вопросов и «словите передоз» 🤢 А когда действительно нужен будет ваш профессионализм и активные действия- вас будет мутить от одной мысли о работе
⠀
🔥 ПРИЗНАКИ того, что вы на пороге эмоционального выгорания:
⠀
- главный это то, что ты дочитал эту статью почти до конца 💁🏼♀️😅
⠀
✅ Мои мысли объёмные, если интересно продолжу в следующем посте о признаках и шо с этим делать, как жить 🖤 Я пережила уже не одно, на опыте 😂👌🏻
⠀
#анкеван #эмоциональноевыгорание #умничаю #личностныйрост #бм #aztagram #az #мудрыемысли #каппадокия #фототур #kappadokya #cappadocia #анназарубина
